Your lunch box is ready!

　


　　　　　　　　*おでん
　　　　　　　　*鰤の照焼
　　　　　　　　*ソーセージと水菜、人参のソテー
　　　　　　　　*蓮根のおかか和え



　今日のつぶやき

仕事が始まると胃痛も始まります。
なんつーヘタレな・・。精神的ストレスというより、食事のバランスがおかしくなるのだと思います。
タケプロンが私の常備薬。

　　　　　　　　*ホットサンド2種　ハンバーグ、鶏ハム
　　　　　　　　*フレンチフライもどき
　　　　　　　　*茹で玉子
　　　　　　　　*人参のグラッセ、塩茹でブロッコリー


※備忘録
　ハンバーグ、デミグラスソース、ルッコラ
　鶏ハム、チーズ、ルッコラ、マヨ

　


　　　　　　　　*白菜と鶏の塩麹煮
　　　　　　　　*白身魚のタルタルフライ
　　　　　　　　*しらすとチーズのオムレツ
　　　　　　　　*蓮根のキンピラ
　　　　　　　　*ほうれん草炒め

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊

　


　　　　　　　　*明太クリームフライ、トマト
　　　　　　　　*板付き
　　　　　　　　*ほうれん草とベーコンのソテー
　　　　　　　　*鮭のムニエル
　　　　　　　　*ほうれん草のじゃこ和え
　　　　　　　　*クリスピーポテト
　　　　　　　　*オクラのおかか和え

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊

　


　　　　　　　　*おいなりさん
　　　　　　　　*白菜と赤かぶの浅漬け、ブロッコリー
　　　　　　　　*里芋の鶏そぼろ和え
　　　　　　　　*ほうれん草胡麻和え
　　　　　　　　*白身魚のタルタルフライ、プチトマト
　　　　　　　　*蓮根の豚バラ巻き

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊

　


　　　　　　　　*牛丼
　　　　　　　　*牛蒡のキンピラ
　　　　　　　　*半月玉子
　　　　　　　　*おからのキッシュ
　　　　　　　　*ほうれん草と竹輪の炒めもの

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊

　

　
　　　　　　　　*鰤の塩麹焼き
　　　　　　　　*野菜炒め
　　　　　　　　*竹輪のチーズ巻き
　　　　　　　　*ほうれん草のおかか和え
　　　　　　　　*大葉入り出汁巻き、ブロッコリー

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊

　


　　　　　　　　*牛スジ煮こみ
　　　　　　　　*ほうれん草の胡麻和え
　　　　　　　　*ゆで玉子
　　　　　　　　*椎茸旨煮
　　　　　　　　*白身魚のタルタルフライ、プチトマト

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊

　


　　　　　　　　*野菜炒め
　　　　　　　　*里芋の煮転がし
　　　　　　　　*鮭のムニエル
　　　　　　　　*ひじきの炊いたん、ミディトマト
　　　　　　　　*シュウマイ、枝豆

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊

　


　　　　　　　　*サンドイッチ2種
　　　　　　　　*クリスピーポテト
　　　　　　　　*鶏唐
　　　　　　　　*赤蕪のマリネ

＊本日の小ネタ裏技裏事情＊